気がつけば８２歳

起きてリビングに行くと窓イッパイの青空、嬉しくなってシーツなどの大物を洗濯機に放り込んで朝食を。

この歳まで何とか元気で動けるのは食事も大事だなと最近とくに感じるようになった。
朝食は定番、10分も掛からないでBSの朝ドラを観ながら。
　8枚切りの食パン１枚をトーストして千切りのキャベツに
　ハムか魚ソーセージを挟んで。
　ヨーグルトに蜂蜜を。
　野菜ジュース（市販のパック入り）
　レモン紅茶
　バナナ
昼食と夜は
　ごはん　100グラム
　肉（豚肉の脂肪部位を外して。　牛も鶏も大好き）
　野菜料理は面倒だから圧力鍋にイロイロ放り込んでイッパイ作り置き。
　それに緑のお野菜は欠かせない。
　海草類も。
お昼がお肉だと夜は魚だけど、まったく不精になって調理済みが多いな。
大昔の女専で習った保健栄養の授業に感謝です。
でもあの時からイロイロと学説も変ったみたい。

今日も断捨離の最終段階で、家人の配慮で近日中に業者の方が見に来てくれることに。

さあ　今夜も一踏ん張りです。

添付写真が相変わらず撮れなくて、大昔作って、好きで残していた粘土人形のピエロちゃんです。