買い物に2020/08/20

コロナと熱中症が心配で外出を控えてたけど、今日は思い切って少し遠くのコンビニに、脚馴らしを兼ねて出掛けた。
やっぱり脚が弱ったのを痛感させられる。

冬より夏に強いタチだから、暑さは思ったより苦にならなかった。
明日から、出来るだけ外歩きしようと思う。
車ばかりで、人と擦れ違うことは少ないもの。

予定の買い物を済ました後で雑誌の棚を見てたら、
「脊柱間狭窄症を自分で治せる方法」
という本が目に飛び込んだ。

症状と対策、
 部屋で一人で出来る体操が大きく写真で出てる。
これなら 独りでも部屋で出来そう!

病院に行くのも躊躇ってる臆病者だから、飛びついた。
さあ 明日から実行しよう。
続けることが大事と自分に言い聞かせながら。

添付写真は、久し振りに路傍で見かけたお花が嬉しくて。